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何かに行き詰ったときや、心身にエネルギーがなくなったと感じたときには、身近なところにある自然に触れることで、自分の心身にエネルギーを入れてリフレッシュすることも大切です。 人間は、心がリフレッシュされれば、心身ともに安らげるものです。 ★ここでは、心を切り替えて男運を上げるために必要な心身がリフレッシュする方法についご紹介しましょう。
★まず、気持ちをポジティブに保つためには、心身を休めてリラックスすることが大切です。 エネルギーを効率よく得るためにオススメなのが、自然の多い場所に出かけることです。 最近、都会で生活している人は、「田舎暮らし」というのが理想郷のように思っている人が多く、「田舎でのんびりと悠々自適の生活をしよう」と夢に描いているようです。 田舎暮らしをしたいという基本的な考えは、自然に触れ合いたいという気持ちから発していますので、別に田舎に住まなくても、身近にいくらでも体験できます。 近くの海・山・森・高原などへ出かけ、大きな自然の中でゆっくりした時間を持つことで、あなたの体には癒しのエネルギーがどんどん入ってきます。
★忙しくて、「そんなことはできないよ」という人であれば、今、あなたが住んでいる環境の中でも可能で、マンション住まいならプランター菜園を始めてみるのもよく、庭付きの家をお持ちなら、庭の一角を畑にしてみるのもいいでしょう。 ミニトマトやサラダ菜、ハツカダイコンなどの野菜なら、プランターが２、３個もあれば、ひとり暮らしの人には十分なくらいの収穫も楽しめます。 プランターの土にタネを蒔いておけば、土から緑の芽が芽生え、やがて瑞々しい双葉となって命の鼓動が聞こえてきます。 日々育っていく健気な姿に、命の営みの素晴らしさを教えてくれ、自分も大自然の一員であることを実感することが大切です。 何も、野菜の収穫だけを目的にするようなことはなく、失敗すれば、次の年には水遣りや肥料はこうしよう、ああしようと、考えればいいだけです。 時間は生命の営みとともに流れており、ゆったりしたものです。 それだけでも、心が新鮮さを取り戻すだけでなく、命の大切さも知って、すがすがして気持ちになっている自分に気づいたりします。 ★人間は、何かに集中してがんばるときと、思いっきりリラックスして休むときは、そのメリハリをつけることで、あなたの心身は本来持っている能力を発揮しやすくなります。
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